Agenda

Esther Peeks

coaching, training & advies                                                                     voor een heldere blik!

 

Training: 'Bewust in balans'

Werk, de organisatie van het huishouden, administratie, kinderen met allerhande activiteiten, sporten, sociale contacten die onderhouden moeten worden, een klussenlijst die nog langer is dan je boodschappenlijst en dan ook nog eens gezond willen leven….

 

Voor je het in de gaten hebt zit je lichaam vol met stress, ga je gejaagd door het leven, ben je moe en prikkelbaar en reageer je dat af op je omgeving. Je krijgt steeds minder plezier in je dagelijkse bezigheden waardoor je in een neerwaartse spiraal terecht komt. En maar doorgaan, want we houden onszelf voor dat het binnenkort wel weer rustiger wordt.

 

Stress gaat altijd gepaard met lichamelijke reacties zoals versnelde hartslag, spierspanningen met vaak rug-, schouder- en nekklachten tot gevolg, slaapgebrek, hoofdpijn. De gevaren van langdurige stress zijn schadelijk voor onze gezondheid en worden vaak onderschat. Je lichaam vraagt niet voor niks om aandacht!

 

In de cursus “Bewust in Balans” ga je op zoek naar jouw balans. De groep bestaat uit maximaal drie deelnemers.

In drie avonden gaan we aan de slag met verschillende thema´s:

  • mindfulness
  • ontspanningsoefeningen
  • ademhaling
  • bewustwording
  • het stellen van grenzen

 

Hierdoor ga jij ontdekken wat écht belangrijk voor je is. Je gaat leren om daar aandacht aan te geven en innerlijke rust te creëren zodat je (meer) kunt genieten van jouw leven!

 

De training bestaat uit:

  • 7 cursusavonden van 20.00 tot 22.00. We gaan in september 2020 van start, de data zijn nog niet bekend. 
  • Persoonlijke, deskundige begeleiding
  • De training vindt wekelijks plaats. 

De kosten voor deze 7 avonden bedragen in totaal € 275,00


En mocht je net bedacht hebben dat je nu geen tijd voor een cursus hebt.... dan is het wellicht juist nu het moment om ja te zeggen!

Voor meer informatie kun je bellen (06 - 147 86 986) of onderstaand formulier invullen. Wil je eerst een gratis introductieavond volgen, meld je dan aan voor mijn nieuwsbrief, zodat je op de hoogte blijft van alle activiteiten. Aanmelden voor de nieuwsbrief kan via onderstaand formulier.   

me aanmelden voor de nieuwsbrief
meer informatie over de training Bewust in Balans
een afspraak voor een voetreflexmassage maken
een afspraak voor een coachingsgesprek maken
 
 
 
 
 

Esther Peeks      Spinner 6 | 8456 HZ | De Knipe      tel: 06-14786986        email: coaching@estherpeeks.nl